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May 05, 2023

A magia - e a ciência - das canções de ninar : Goats and Soda : NPR

Selena Simmons-Duffin Os filhos do repórter,

Selena Simmons-Duffin

Os filhos do repórter, Sasha e Noa, adoram adormecer com canções de ninar. Este é um auto-retrato adormecido de Sasha, de 4 anos. Com grande atenção aos detalhes, ela desenhou os unicórnios em seu edredom. Sasha Ladly ocultar a legenda

Os filhos do repórter, Sasha e Noa, adoram adormecer com canções de ninar. Este é um auto-retrato adormecido de Sasha, de 4 anos. Com grande atenção aos detalhes, ela desenhou os unicórnios em seu edredom.

É depois do jantar. Lavamos a louça e nossa filha mais nova já está dormindo. Minha esposa preparou o chá e está preparando algo para os adultos assistirem.

De pé (ou melhor, deitado) entre mim e os goles de chá está meu filho de quase 8 anos. Ela está um pouco nervosa por causa do dia na escola. Ela joga e vira, não totalmente pronta para se acalmar.

Em momentos como esse, tenho uma arma secreta: canções de ninar.

É possível que você esteja pensando: é claro que a arma secreta de um repórter da NPR é o Twinkle Twinkle. Como muito tote-bag.

Tenho duas coisas para me apoiar aqui: montes de histórias anedóticas e evidências científicas reais.

Primeiro, uma anedota, na forma de uma gravação telefônica secreta feita no final de abril por volta das 21h, enquanto subia no beliche de cima onde dorme minha filha de 8 anos.

"Você quer uma música?" Pergunto a Noa enquanto ela boceja.

"Sim, durma, durma, dorminhoco", ela pede. Esta é uma canção de ninar favorita, aprendemos com as aulas de Music Together durante anos, quando ela era mais jovem.

"OK", eu digo, e começo a cantar, bem devagar. "Durma, durma, dorminhoco. Durma, durma, aconchegue-se em sua cama. Vou mantê-lo seguro e aquecido, então durma, durma, dorminhoco." Você pode ouvir minha interpretação - contra o zumbido de uma máquina de ruído branco - na gravação abaixo.

Quando chego ao fim - 90 segundos depois - ela está roncando baixinho, e eu deslizo para fora das cobertas e desço a escada do beliche para tomar meu chá.

Honestamente, quando funciona assim, sinto que tenho um superpoder. Ou estou lançando um feitiço: "Você vai cair asleeeepppp. Ouça meu voooiiice."

Não é realmente meu superpoder, no entanto. É o poder das canções de ninar, principalmente quando cantadas pelos pais e cuidadores.

“Se você pensar nos pensamentos de uma criança como uma corrida e a mãe ou quem quer que venha e cante devagar, ritmicamente, isso vai desacelerar seus pensamentos e, basicamente, eles vão dormir”, diz Tiffany Field, pesquisadora da a faculdade de pediatria da Escola de Medicina da Universidade de Miami.

Ela fez um estudo sobre bebês e crianças em idade pré-escolar tirando sonecas nas creches da universidade. Os professores tocavam música clássica no início da hora da soneca.

"Com as crianças, houve um início do sono 35% mais rápido. Com os pré-escolares, foi um início do sono 19% mais rápido, então é claro que os professores adoraram isso", diz ela.

Muitos dos estudos sobre música e sono são feitos com bebês prematuros na UTIN – incluindo um que comparou bebês que ouviram Mozart com bebês que ouviram as canções de ninar de suas mães e um grupo de controle que não ouviu nenhuma música.

"O que eles descobriram foi que as canções de ninar das mães eram mais reconfortantes para os bebês", diz ela. “Eles dormiram melhor, mas também mostraram muitos dos efeitos da diminuição da frequência cardíaca e da respiração, melhor alimentação, o que provavelmente explica por que eles tiveram menos dias na unidade de terapia intensiva neonatal e a ansiedade de suas mães foi reduzida”.

Agora, eu pessoalmente adoro cantar. Mas Fields diz que isso não é um requisito para que isso funcione. Você pode cantar com qualquer nível de entusiasmo ou habilidade, desde que seja lento. Se você realmente não quer cantar, uma massagem nas costas pode ter efeitos semelhantes, diz ela.

Ainda assim, há algo nas canções de ninar, diz Sam Mehr, que estuda a psicologia da música na Universidade de Auckland. Ele também dirige The Music Lab. Sua equipe fez um estudo tocando canções para bebês em um idioma desconhecido – algumas das canções eram canções de ninar e outras não.